Muitas pessoas desejam emagrecer, seja para ficarem mais bonitas ou para melhorar a saúde. Para emagrecer, é preciso basicamente praticar atividades físicas e cuidar da alimentação, mas nem sempre emagrecer é uma tarefa fácil. Por isso, apresentaremos 3 substâncias da natureza que podem auxiliar você a perder muitos quilinhos.

Café Verde

O Café Verde é originário da África Ocidental, mas, hoje, o Brasil também cultiva o grão. Seu nome científico é Coffea robusta e também é chamado de Conillon, se popularizando no mundo inteiro como Green Coffee. O Café Verde se diferencia do café comum (café arábica) que bebemos principalmente por possuir o dobro de cafeína.

A cafeína é um estimulante natural que funciona como acelerador do metabolismo. Segundo a mestra em Ciências Farmacêuticas, Liliana do Céu Gomes Vieira, “as infusões de café verde aceleram o metabolismo, sendo esta circunstância bastante benéfica para quem pretende diminuir o seu peso e, assim, prevenir ou superar a obesidade. Estudos fisiológicos realizados em ratos evidenciaram que o extrato de café verde é um potencial inibidor da absorção de gordura e um supressor eficaz do seu metabolismo no fígado, contribuindo assim para a redução de peso corporal.” O Café Verde, como fitoterápico no tratamento da obesidade, promove o emagrecimento. Além de diminuir a absorção de gordura pelo organismo, possui ácido clorogênico, que é responsável pelo metabolismo de gorduras e açúcares. Assim, previne inclusive a diabetes tipo 2.  O Café Verde faz com que você emagreça, mesmo quando está com o corpo em repouso.

Óleo de Groselha Negra

Já publicamos aqui no nosso blog sobre os benefícios da Groselha Negra no fortalecimento da imunidade, mas ela também ajuda a emagrecer? A resposta é positiva.

O fruto redondinho e escuro da Groselha Negra se assemelha com a Jabuticaba. Muito cultivada no norte da Europa, a Groselha Negra é conhecida no Brasil também como Cassis, todavia, o nome científico da Groselha Negra é Ribes nigrum.

Extrai-se o Óleo da Groselha Negra de sua semente e é rico em Ácido Linoléico Conjugado (CLA) e Ácido Gama Linolênico (GLA) que além de serem excelentes anti-inflamatórios. Também bloqueia o envio de gordura para os adipócitos, células que acumulam gordura, encaminhando-a para às células musculares, onde podem ser mais facilmente queimadas. Para perder peso, indica-se o uso prolongado do Óleo de Groselha Negra.

Os ácidos CLA e GLA fazem parte da família dos Ácidos Graxos Essenciais, que o nosso corpo não produz, por isso é muito importante a suplementação alimentar dessas substâncias.

Uma das vantagens do emagrecimento com o Óleo de Groselha Negra é que ele evita o “efeito sanfona”, que traz melhor resultado a longo prazo, pois o emagrecimento se dá de forma contínua, progressiva e natural.

Spirulina

A Spirulina é uma cianobactéria chamada de Arthrospira platensis pelos cientistas, também conhecidas como algas verde azuladas. Utiliza-se a Spirulina por séculos como alimento, mas quando a National Aeronautics and Space Administration – NASA passou a utilizar a Spirulina como suplemento alimentar para astronautas do programa espacial Norte Americano, a cianobactéria ficou mundialmente conhecida.

No tratamento da obesidade, pode-se utilizar a Spirulina, apresentando resultados significativos na redução do peso corporal em pacientes obesos. Em artigo da Revista de Ciências Farmacêuticas Básica e Aplicada,  a redução do peso corpóreo se dá pelo “o aumento da atividade da lipase lipoprotéica (LPL). Assim, esta hidrolisa os triacilgliceróis retira os ácidos graxos dos quilomícrons”, atuando na modulação das reservas de gordura. A mesma pesquisa mostra ainda que “outro mecanismo pode estar associado à redução de peso proporcionada pela Spirulina é o efeito da proteína na saciedade. Segundo alguns autores, a elevação do nível de aminoácidos plasmáticos, observada após a ingestão de proteínas. Ela também estimula a liberação de hormônios anorexígenos e insulina, os quais irão atuar sobre o centro da saciedade, resultando na redução do apetite”.

Em outras palavras, a Spirulina atua na quebra das moléculas de gordura, facilitando sua eliminação e levando ao emagrecimento, ao mesmo tempo que inibe o apetite diminuído a vontade de comer e aumentando a sensação de saciedade.  

Café Verde, óleo de Groselha Negra e Spirulina são de origem natural e podem emagrecer, desde que tomadas na quantidade correta. Enquanto a Spirulina trabalha na quebra da gordura, o Café Verde funciona como termogênico, que queima a gordura e o Óleo de Groselha Negra diminuindo a absorção de novas gorduras pelo organismo.

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